Во Львове будут учить скандинавской ходьбе


Львов начинает новую форму активного отдыха и оздоровления — бесплатное обучение скандинавской ходьбы. Сегодня, 8 апреля, в Стрыйском парке состоится первая тренировка. В будущем тренировки будут проходить здесь каждый четверг.

В Европе скандинавская ходьба очень популярна, и в Украине ее сторонников становится с каждым годом больше.

— Скандинавская ходьба — это уникальный вид оздоровительной практики, который с каждым годом становится все более популярным. Она проста и является одним из самых легких способов стать активным и оздоровиться, — объясняет заместитель директора Львовского областного центра "Спорт для всех" Ирина Олейник.

Для этого вида спорта не нужно много — всего специальные палки. На первой тренировке их предоставят тем, у кого их нет. Тренировать всех желающих преподаватель кафедры физического воспитания "Львовской политехники" Оксана Залиско. Она в прошлом году стала победителем Всемирных игр мастеров и победила на Кубке мира по лыжным гонкам среди ветеранов спорта.

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063607518-0');});

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063717560-0');});

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div- gpt-ad-1477640416039-2 ');});

О пользе скандинавской ходьбы рассказала врач-кардиолог клиники «Обериг» Татьяна Долина.

Скандинавская ходьба иногда полезнее бег. Ведь есть люди, которым бегать трудно или противопоказано. И это касается не только пожилых или людей с ожирением. Сейчас очень много молодых, перенесших коронавирусной инфекцией и как осложнение имеют проблемы с сердцем. Поэтому этот вид фитнеса на свежем воздухе показан почти всем. Табу только для тех, кто имеет острую форму любой болезни.

— Чем хороша скандинавская ходьба? Тем, что задействованы почти все мышцы как верхней, так и нижней части туловища, — говорит Татьяна Долина. — Хорошо работает дыхательная система. Тренируется сердце.

Кроме того, люди психологически разгружаются во время групповых занятий. Они общаются, у них находится много общего. Поэтому от скандинавской ходьбы — только польза.

Такое активное оздоровление людей на свежем воздухе очень актуален сейчас, во время пандемии коронавируса. Именно пандемия подтолкнула специалистов по организации активного отдыха применять новые форматы мероприятий.

Для здоровья важно, сколько мы спим. Хороший, качественный сон — залог прекрасного самочувствия.

Источник: Львовская ОГА

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *