Ученые нашли простой способ справиться с депрессией


Ешьте свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, и вы забудете о депрессии.

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1477640416039-2');});

Такой простой способ борьбы с этим психическим расстройством нашли американские ученые, пишет РИА Новости со ссылкой на EurekAlert.

В течение 6 лет они наблюдали за людьми преклонного возраста, которых разделили на три группы. Первая группа сидела на диете DASH (диетический подход к прекращению гипертонии), вторая — на средиземноморской и третья — на традиционной западной.

Оказалось, что риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, которая питалась преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты).

А самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, которые придерживались западной диеты с высоким содержанием красного мяса.

При этом ученые отмечают, что диета DASH не ведет к снижение риска психически в расстройства, а лишь демонстрирует определенную взаимосвязь.

Читайте : Как вылечить депреcию — звездные советы

К слову, ученые нашли идеальное лекарство от депрессии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *