Нужно употреблять пробиотики и в каких продуктах они содержатся
Сегодня в обществе уже успел сформироваться определенный тренд на пробиотики, которые активно рекламируют как эффективное средство от самых разных проблем.
Однако специалисты советуют не спешить бежать и покупать эту добавку. Поскольку в действительности пользы от нее не так уж и много, как привыкли считать.
— Пробиотики, которые вы сегодня можете приобрести в аптеке, — это капсулы или суспензии, содержащие лактобифидобактерии. Когда врачи прописывают вам подобные препараты, то выбирают среди них такие, в которых пребиотический компонент — питательная среда для вашей микрофлоры.
Пока на фоне этого пребиотики вырастет своя флора, которая будет выполнять необходимую функцию, мы можем заменить ее пробиотическими компонентами, — объясняет врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская в программе Есть здоровое вопрос ФАКТАМ ICTV.
googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div- gpt-ad-1477640416039-2 ');});
Однако медик добавляет, что в кишечнике человека живут миллиарды бактерий и двумя или тремя, которые есть в пробиотика, невозможно достичь впечатляющего эффекта, о котором так часто говорят.
Вместо Евгения Белинская отмечает, если вас все же интересуют пробиотики , то нужно нормально питаться и употреблять кисломолочные продукты, а не покупать различные препараты в аптеках.
Если вы до сих пор не перешли на здоровое питание, то наши простые советы, как начать правильно питаться вам в этом помогут.