Как правильно питаться — советы врача


Чтобы не пришлось ходить на прием к гастроэнтерологу, нужно начать правильно питаться.

В частности, специалисты советуют, если вы хотите правильно питаться, то необходимо научиться не переедать и делать свой рацион сбалансированным.

— Кроме того, нужно употреблять достаточное количество жидкости. Не 3 или 1,5 л, как в последнее время привыкли считать, а столько, сколько требует ваш организм. А еще, чтобы не зверататися к врачу, вы должны свести к минимуму количество стрессов, иметь достаточно физических нагрузок и обеспечить себе здоровый сон, — объясняет врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская в программе Есть здоровое вопрос ФАКТАМ ICTV.

var googletag = googletag | | {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063607518-0');});

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063717560-0');});

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div- gpt-ad-1477640416039-2 ');});

Довольно часто можно услышать, что правильное и здоровое питание — это довольно дорогое удовольствие. Однако свой рацион можно разнообразить различными продуктами.

Какие бюджетные продукты подходят для правильного питания — читайте в нашем материале.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *