факты ICTV


Средиземноморская диета позволяет правильно питаться и не волноваться по набору веса.

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1477640416039-2');});

Ученые пришли к выводу, что так называемая средиземноморская диета помогает заново не набирать вес людям, которые похудели, сообщает MedicalXpress .

Средиземноморская диета рекомендует употреблять меньше красного мяса и увеличить в своем рационе количество фруктов , овощей, семян, хлеба из муки грубого помола, бобовых.

в эксперименте принимали участие около 600 человек, страдающих от лишнего веса, в возрасте от 55 до 75 лет.

около 34% участников назначили средиземноморскую диету и регулярную зарядку . За год это помогло им потерять около 5% веса.

Читайте: Диетолог назвал опасен для Украинской продукт и предложил альтернативу

Однако самым интересным ученые считают то, что после указанной диеты участники исследования заново не набирали вес.

К слову, диетологи предупреждают, что употребление большого количества так называемых снеков может нанести большой вред здоровью .

                            

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *