День смеха 1 апреля: семь причин, почему стоит смеяться


Смех не вылечит все болезни, однако есть научные подтверждения, что он способствует умственному расслаблению, снижает давление, уменьшает боль, повышает иммунитет и даже обеспечивает физическую активность.

В День смеха в Центре общественного здоровья Украина назвали семь причин, почему стоит смеяться каждый день.

Смех расслабляет

Чтобы снять напряжение, как физическую так и эмоциональную, надо хорошенько посмеяться. Этого заряда хватит где-то на 45 минут.

Укрепляет иммунитет

За счет снижения уровня гормонов стресса во время смеха увеличивает количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекциями и болезнями.

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063607518-0');});

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063717560-0');});

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div- gpt-ad-1477640416039-2 ');});

Стимулирует выброс эндорфинов

Эндорфины — природные обезболивающие, поэтому временно облегчить хроническую боль.

Стимулирует работу органов

В частности, повышает частоту сердечных сокращений, глубину дыхания, то есть стимулирует сердце, легкие и мышцы, а также улучшает работу кровеносных сосудов и увеличивает кровоток, что помогает защитить от сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

сжигает калории

смех не заменит поход в спортзал, однако исследования подтвердили, что смех в течение 10-15 минут в день может сжечь примерно 40 калорий. Этого достаточно, чтобы сбросить пару килограммов в год.

Улучшает качество жизни

Юмор и позитивное общение укрепляют отношения с друзьями и семьей, а также помогает справляться с трудными ситуациями.

Способствует долголетию

Исследования показывают , что люди с хорошим чувством юмора живут дольше. Поэтому шутите и смейтесь на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *