Чем заедать стресс во время карантина: советы Супрун


Во время карантина потребления бесполезной еды возросло как минимум втрое — это последствия стресса, который усиливают запреты и страх заражения, рассказала бывшая руководительница МЗ Ульяна Супрун.

— Вафли, батончики, чипсы, сухарики, крекеры, попкорн, пирожные, маффины , конфеты — не лучшие опции, чтобы устроить питательный перекус. Особенно, в условиях карантина (даже выходного дня), когда не хватает движения и активности, а выход на улицу часто завершается походом в магазин, чтобы пополнить именно такие запасы дома, — написала она соцсети.

По ее словам, следствием употребления такой пищи будет ухудшение самочувствия и лишние сантиметры на талии.

Поэтому советует заменять такие перекусы обычной водой, а также фруктами, орехами, молочными продуктами, цельнозерновой, ржаной хлеб и сухарями.

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063607518-0');});

var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div-gpt-ad-1576063717560-0');});

googletag.cmd.push (function () {googletag.display ( 'div- gpt-ad-1477640416039-2 ');});

Читайте: За сутки выписаны 4 млн людей: коронавирус в свет 17 ноября

— не покупайте вредные снеки и сладости вообще да не запасает их дома или в ящике на работе. Будет меньше соблазн их потреблять, — отмечает Супрун.

Больным Covid-19 запрещены сладости

Употребление сладостей и низкая физическая активность осложняют течение заболевания Covid-19 заявил недавно главный санитарный врач Виктор Ляшко .

По его словам, нужно свести к минимуму употребление углеводов — особенно сладких, так как они сгущают кровь.

Источник: Ульяна Супрун

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *