Беспокойные ночи в прошлом, найдено средство от бессонницы

Беспокойные ночи в прошлом, найдено средство от бессонницы

Самое важное, что это не банальные таблетки, призванные лечить бессонницу. Это средство позволяет провести безопасную профилактику такого состояния. Разработкой занимались неврологи одного из Американских университетов. По их данным, люди, имеющие четкую жизненную позицию и цель, реже страдают от нарушений сна. Поэтому первой рекомендацией по профилактике признано ведение более продуктивного образа жизни. Такого, который формирует нужный цикл сна, и не создает проблем с ним. Апноэ практически никогда у них не диагностировался.

В исследования приняли участие практически 1000 человек самых разных возрастов. Среди них были даже долгожители, которым было почти по 100 лет. Заполнение специальных анкет об их образе жизни, режиме дня и сна, только подтвердили предварительные выводы ученых. Они закрепились лабораторными анализами состояния здоровья испытуемых. Чтобы сон не стал проблемой нужно не только менять образ жизни, но и пройти курс реабилитации у психотерапевта. Также нужно исключить такие раздражители, как телевизор и интернет. Больше травяных чаев и молока с медом и ваш сон будет, как у младенца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *